2018年05月04日

ゴールデンウイーク中の睡眠のとり方

ゴールデンウイークも後半に入りましたが、睡眠負債を返済しようという場合の注意点を紹介した記事が出ていました。この機会に寝だめしようという人達もいると思いますが、睡眠スタイルを普段とあまり大きく変えないことが大切なようです。また、寝不足が慢性化すると、それに体が慣れてしまうことがあるそうですが、それは病気のリスクを上げていることになるそうです。

https://www.asahi.com/articles/ASL4W5G0LL4WPTIL038.html
https://www.asahi.com/

睡眠:
http://kumw-me.seesaa.net/pages/user/search/?keyword=%90%87%96%B0

posted by スタッフ at 07:11| 岡山 ☀| 役立ちそうな情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする