2019年10月15日

インターバル速歩の効果

インターバル速歩(早歩きと通常歩行を3分間ずつ繰り返す)について、信州大学の調査で週平均計50分間までは、生活習慣病の改善(最高酸素摂取量の向上、持久力の向上、生活習慣病指数の低下)に貢献することがわかったそうです。1日15分程度の早歩きで効果が得られるとしています。

https://www.shinmai.co.jp/news/nagano/20191011/KT191007FTI090015000.php
https://www.shinmai.co.jp/

インターバル速歩:
http://kumw-me.seesaa.net/article/450206248.html

posted by スタッフ at 08:11| 岡山 ☁| 医療系・技術系ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

避難所などでの心のケアの仕方

今年は台風など災害での被害が大きく、台風19号でも多くの被災者が避難所での生活を余儀なくされています。精神面で大変辛い状況にありますが、自分でできる心のケア法を紹介した記事が出ていました。

https://www.asahi.com/articles/ASMBG56QYMBGUCFI003.html?iref=comtop_8_03
https://www.asahi.com/

精神+ケア:
http://kumw-me.seesaa.net/pages/user/search/?keyword=%90%B8%90_+%83P%83A

posted by スタッフ at 08:05| 岡山 ☁| 医療系・技術系ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

台風19号(10月15日)

台風19号による犠牲者数がまだ増加していますし、全容もまだ把握できていないようです。復旧の目処が立たない地域も多く、被害の大きさに驚くばかりです。

https://www5.nhk.or.jp/saigai/index_fd.html

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20191015/k10012131581000.html?utm_int=news_contents_news-main_001
https://www3.nhk.or.jp/

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20191015/k10012131581000.html
https://www3.nhk.or.jp/

https://www3.nhk.or.jp/news/special/disaster/typhoon19/
https://www3.nhk.or.jp/

https://www.asahi.com/?iref=com_gnavi_top
https://www.asahi.com/

https://www.yomiuri.co.jp/topics/20191009-OYT8T50036/?utm_source=ysol&utm_medium=notification
https://www.yomiuri.co.jp/

https://www.sankei.com/life/topics/life-35855-t1.html?cx_fixedtopics=true&cx_wid=d5ac4456c4d5baa6a785782ef4e98f6eb01bb384#cxrecs_s
https://www.sankei.com/

https://mainichi.jp/ch191048371i/%E5%8F%B0%E9%A2%A819%E5%8F%B7
https://mainichi.jp/

さて、今週末は学園祭とオープンキャンパス、2年次生の保護者懇談会と色々と行事が重なります。また、3年次生は臨床実習、4年次生は卒業論文の作成と発表会の準備とそれぞれ忙しいと思いますが、急に朝夕冷え込むようになってきましたので、体調にも気をつけて頑張りましょう。

(国家試験まで138日;東京オリンピックまで283日)

posted by スタッフ at 07:59| 岡山 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする