2018年01月10日

睡眠不足の弊害

睡眠不足による高血圧や糖尿病との関連についての解説記事が出ていました。寝だめが役に立たないことや寝過ぎもよくない(恐らく眠りの質が悪いなどの問題)とのことです。試験対策の中でも、何度も書いてきましたが、睡眠もしっかり取りながら、起きている間は集中力の高まった状態でいられるように管理しましょう。

http://www.sankei.com/life/news/180109/lif1801090023-n1.html
http://www.sankei.com/

睡眠不足:
http://kumw-me.seesaa.net/pages/user/search/?keyword=%90%87%96%B0%95s%91%AB

posted by スタッフ at 08:41| 岡山 ☁| 医療系・技術系ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする