2017年03月27日

新生活でストレス

先日卒業した7期生の皆さんや来週入学の皆さんはじめ、新年度から新しい環境に慣れていかなければならない皆さんに役立ちそうな記事が出ていました。

http://www.asahi.com/articles/ASK3P3VH1K3PUTFL005.html?iref=com_apitop
http://www.asahi.com/

http://toyokeizai.net/articles/-/161326
http://toyokeizai.net/

http://www.asahi.com/articles/SDI201703272121.html?iref=com_apitop
http://www.asahi.com/

posted by スタッフ at 18:28| 岡山 ☁| 学習法・意欲向上 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月23日

春の睡眠健康週間

今は「春の睡眠健康週間」だそうですが、都内では期間限定の(昼寝用の)睡眠カフェがオープンしたそうで、その他にも昼寝グッズなどについての記事が出ていました。ただし、「昼寝は、長く眠ることは避け、短時間で、いつも同じ時間帯に規則正しくとることが大事だ」そうです。新年度が近づいてきましたが、授業中の居眠りが多い人は、もっと睡眠について知って、工夫してみてはどうでしょうか。

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170322/k10010920931000.html?utm_int=news-culture_contents_list-items_009
http://www.nhk.or.jp/

昼寝:
http://kumw-me.seesaa.net/pages/user/search/?keyword=%92%8B%90Q

posted by スタッフ at 19:06| 岡山 | 学習法・意欲向上 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月07日

10分間の軽い運動で記憶力アップ

10分間程度の軽い運動(エルゴメータで心拍数120程度キープで10分間)をした直後に短期的記憶力が増すという研究成果が発表されました。まだ不明な点はありますが、勉強の合間に、気分転換も兼ねて軽い運動をするのは良さそうですね。

http://www.asahi.com/articles/ASK1N6CQ8K1NUJHB01Q.html?iref=comtop_8_01
http://www.asahi.com/

記憶力:
http://kumw-me.seesaa.net/pages/user/search/?keyword=%8BL%89%AF%97%CD

posted by スタッフ at 17:30| 岡山 ☁| 学習法・意欲向上 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月24日

受験に向けた体調管理

睡眠時間、生活パターン、手洗い励行など、受験に向けた体調管理についての解説記事が出ていましたので、参考にしてください。

http://www.sankei.com/life/news/170124/lif1701240007-n1.html
http://www.sankei.com/

posted by スタッフ at 18:47| 岡山 ☀| 学習法・意欲向上 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月15日

スマホがあるだけで

電源を切った状態のスマホでも、そばにあるだけで注意が損なわれ、認識や判断が遅くなるという実験結果が発表されたそうです。ましてや電源が入った状態のスマホがそばにあれば、さらに大きな影響がありそうですね。国試対策をしている皆さんの中には、大学で勉強中はスマホを保管されている人達がいますが、勉強に集中するためには理にかなっているといえそうです。

http://www.sankei.com/life/news/170114/lif1701140030-n1.html
http://www.sankei.com/

スマホ:
http://kumw-me.seesaa.net/pages/user/search/?keyword=%83X%83%7D%83z

posted by スタッフ at 00:30| 岡山 ☀| 学習法・意欲向上 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月24日

継続的な努力で

イチロー選手が、昨日、出身地であったイチロー杯争奪学童軟式野球大会で、自身の限界より少しだけ頑張る努力の積み重ねが大切で、続けていると将来思ってもみなかった自分になれると言われて子ども達を激励されていました。私達にも響きますね。

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20161223/k10010817941000.html
http://www.nhk.or.jp/

http://www.asahi.com/articles/ASJDR4W9FJDRUTQP019.html
http://www.asahi.com/

イチロー:
http://kumw-me.seesaa.net/pages/user/search/?keyword=%83C%83%60%83%8D%81%5B

posted by スタッフ at 09:25| 岡山 ☁| 学習法・意欲向上 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月12日

睡眠教育(眠育)の広がり

睡眠時間を中心とした生活習慣を改善させる睡眠教育(眠育)についての記事が出ていました。遅刻や欠席が減り、学力アップ効果も出てきているようです。小学生についての記事ですが、大学生でも同じと思います。講義中に睡魔に襲われることが多い人達は、生活習慣の改善から考えてみましょう。

http://www.yomiuri.co.jp/national/20161210-OYT1T50094.html?from=ytop_main4
http://www.yomiuri.co.jp/

睡眠時間:
http://kumw-me.seesaa.net/pages/user/search/?keyword=%90%87%96%B0%8E%9E%8A%D4

posted by スタッフ at 07:48| 岡山 ☀| 学習法・意欲向上 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月30日

8時間半の睡眠がベスト

中高生1万8千人を対象とした調査研究で、心の健康状態が最も良い睡眠時間が、8時間半だったそうです。一方、5時間半未満だと短い鬱の症状が表れやすくなることが分かったそうです。この前もアメリカの研究で類似した報告がありましたね。

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20160730/k10010614511000.html?utm_int=news-culture_contents_list-items_004
http://www.nhk.or.jp/

http://this.kiji.is/131818631502282753?c=39546741839462401
http://www.47news.jp/

睡眠時間:
http://kumw-me.seesaa.net/pages/user/search/?keyword=%90%87%96%B0%8E%9E%8A%D4

posted by スタッフ at 08:37| 岡山 ☀| 学習法・意欲向上 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月23日

元気をもらったメッセージ

中学生の時に間葉性軟骨肉腫を発症し、今年5月に亡くなった後藤沙千佳さんの記事が出ていました。生前、毎週ラジオで彼女のメッセージが紹介されていたそうですが、リスナーの皆さんを強く、明るくしてくれていたそうです。

http://www.asahi.com/articles/ASJ7P35W7J7PUTIL00G.html?iref=com_apitop
http://www.asahi.com/

posted by スタッフ at 08:20| 岡山 ☀| 学習法・意欲向上 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月10日

難病と闘って

筋ジストロフィー症のため、病だけでなくいろいろな困難と闘いながら、大学院まで進んだ方のお話が紹介されていました。今年4月からは障害者差別解消法が施行されました。

http://www.asahi.com/articles/ASJ765JH7J76PIHB01N.html?iref=com_apitop
http://www.asahi.com/

障害者差別解消法:
http://kumw-me.seesaa.net/article/436025694.html

筋ジストロフィー症:
http://kumw-me.seesaa.net/article/404483491.html

指定難病:
http://kumw-me.seesaa.net/pages/user/search/?keyword=%8Ew%92%E8%93%EF%95a

http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000084783.html

posted by スタッフ at 06:23| 岡山 ☀| 学習法・意欲向上 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月08日

96歳でギネス世界記録

96歳の方が京都の大学を卒業し、大学卒業の世界最高齢者としてギネス世界記録に認定されたそうです。体調を崩すなどしながらも11年かけて卒業され、8割は「優」だったそうです。

http://www.yomiuri.co.jp/national/20160607-OYT1T50036.html?from=ytop_main8
http://www.yomiuri.co.jp/

http://www.sankei.com/west/news/160319/wst1603190058-n1.html
http://www.sankei.com/

http://www.asahi.com/articles/ASJ3M4PZTJ3MPLZB00B.html
http://www.asahi.com/

http://www.kyoto-np.co.jp/education/article/20160319000129
http://www.kyoto-np.co.jp/

posted by スタッフ at 06:08| 岡山 ☁| 学習法・意欲向上 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月03日

生活習慣とスマホ依存

スマホ依存については、これまでにも何度も触れてきましたが、挨拶や朝食など生活習慣がしっかり身につけている、あるいは家の手伝いをする子どもほど、スマホを持っていてもあまり熱中しない傾向があったそうです。

http://www.yomiuri.co.jp/national/20160502-OYT1T50108.html?from=ytop_main4
http://www.yomiuri.co.jp/

スマホ依存:
http://kumw-me.seesaa.net/pages/user/search/?keyword=%83X%83%7D%83z%88%CB%91%B6

posted by スタッフ at 00:05| 岡山 ☁| 学習法・意欲向上 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月13日

集中力持続効果

最近、腰を立てて座る(立腰)が注目されており、それについて紹介記事が出ていました。姿勢矯正のための機能性クッションもたくさんの種類が売られているそうですが、全国の保育園、幼稚園、小学校などで立腰教育が取り入れられているそうです。集中力持続にも効果があるそうですので、この記事を読んで心がけてみてください。

http://www.sankei.com/life/news/160413/lif1604130013-n1.html
http://www.sankei.com/

posted by スタッフ at 17:30| 岡山 ☁| 学習法・意欲向上 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

新聞読みますか

昨年、信州大学の入学式で「スマホよりも読書を」との学長式辞があり、話題になりましが、昨日、東京大学の入学式で、「新聞読みますか」と新聞記事を読む習慣を身につけるようにとの学長式辞があったそうです。本学でも一人暮らしの人達は新聞をとっていない場合が多いと思いますが、図書館にいろいろな新聞が置いてあります。

http://www.tokyo-np.co.jp/article/national/list/201604/CK2016041202000246.html
http://www.tokyo-np.co.jp/

http://kumw-me.seesaa.net/article/416881590.html

読書:
http://kumw-me.seesaa.net/pages/user/search/?keyword=%93%C7%8F%91

posted by スタッフ at 06:11| 岡山 | 学習法・意欲向上 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月28日

読書しない大学生45.2%

全国大学生活協同組合連合会の調査によると、大学生の1日の読書時間が平均で28.8分で、全く読まない学生の割合は45.2%だったそうで、平成16年の調査開始から最も高かったそうです。その一方で、スマホの1日の平均利用時間は155.9分で、中には10時間以上利用していると答えた学生もいたということです。この結果、どうでしょうか。

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20160228/k10010424361000.html
http://www.nhk.or.jp/

http://kumw-me.seesaa.net/pages/user/search/?keyword=%93%C7%8F%91

posted by スタッフ at 08:27| 岡山 ☁| 学習法・意欲向上 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする